Mittwoch, 22. Januar 2020

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Themen, Verbrauchertipps und Club-Forum rund um den Alltag von Leuten 50plus.
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TIPP DER WOCHE: RATGEBER
Entspannt angehen: So halten Sie gesunde Neujahrsvorsätze durch
Kaminkehrer

"Ab sofort nur noch Salat und Knäckebrot, keine Zigarette mehr und dreimal die Woche Sport ..." Mehr als 80 Prozent aller guten Neujahrs-
vorsätze scheitern leider schnell. Es geht aber auch anders!
mehr zum Durchhalten von Vorsätzen ...

TIPP DER WOCHE: FREIZEIT
Ski-Langlauf: Eine gute Sportart nicht nur für Gesunde
Ski-Langläufer

Erfahren Sie, wie gesundes Langlaufen geht und warum auch Menschen mit Arthrose oder künstlichen Kniegelenken und Hüftgelenken von diesem Sport profitieren können.
mehr Gesundheitstipps zum Ski-Langlauf ...


Mann 50plus mit Bauch

Fettpolster lassen sich nicht gezielt wegtrainieren

Abnehmen - mit der richtigen Energiebilanz klappt es

Regelmäßige Bewegung ist gesund und leistet einen wichtigen Beitrag dabei, das Körpergewicht zu verringern. Jedoch lassen sich Fettpolster an bestimmten Körperstellen nicht durch gezieltes Training der betreffenden Region reduzieren. Entscheidend für das Abnehmen ist die gesamte Energiebilanz des Körpers.  mehr zum erfolgreichen Abnehmen ...


Rückenyoga

Bewegungstipps auch für ältere Semester

Rückenyoga: Effektive Übungen für ein kräftiges Kreuz

Rund 80 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Meistens sind diese jedoch unkompliziert und werden durch unser eigenes Verhalten beeinflusst, im Positiven wie im Negativen. Bewegung trägt zur Vorbeugung gegen Verspannungen und Besserung bestehender Schmerzen bei. Sehr effektiv ist etwa Rückenyoga - einige Übungstipps zeigen wie's geht.  mehr zu Rückenyoga-Übungen ...


schwerhöriger Senior auf einer Cocktail-Party

Akustisches Durcheinander ab 50plus

Schleichender Prozess: Hörprobleme beim Älterwerden

Solange das Hören gut funktioniert, sind Gespräche in Situationen mit einer Geräuschkulisse nicht besonders anstrengend. Wird das Verstehen dann aber immer schwieriger - zum Beispiel auf einer Party, auf der viele Menschen gleichzeitig sprechen - ist dies häufig ein erstes Anzeichen für einen Hörverlust. Die natürliche Abnahme der Hörfähigkeit beginnt bereits ab etwa 50 Jahren.  mehr zu Schwerhörigkeit im Alter ...


schneebedeckter Beerenstrauch

Der Garten im Winter

Neue Stauden ziehen und Wetterwechsel überbrücken

In den kalten Monaten lockt es Hobby-Gärtner nur noch selten nach draußen. Dennoch gibt es ein paar Dinge zu tun, empfiehlt die Zeitschrift "Mein schöner Garten". Unter anderem sind erste Anzuchten möglich, immergrüne Pflanzen benötigen Wasser, und junge Obstbäume sollten vor der Wintersonne geschützt werden.  mehr zu Gartenarbeiten im Winter ...


Bodnant Schneeball

Duftpflanzen für Balkon und Garten

Wenn winterlicher Blütenduft in den Garten lockt

Einige Exzentriker unter den Duftpflanzen trotzen eisiger Kälte und verwöhnen uns auch in der dunklen Jahreszeit mit wohlriechenden Blütendüften von aromatisch über blumig bis süß. Im Spätherbst ist noch Zeit, diese verführerischen Winterblüher zu pflanzen. 
mehr zu duftenden Pflanzen im winterlichen Garten ...


Web-Adressbuch für Deutschland 2020

serviceseiten50plus zum elften Mal ausgezeichnet

Web-Adressbuch 2020: Die besten Seiten im Internet

Die besten 5.000 Webseiten präsentiert die Jubiläumsausgabe 2020 des führenden deutschen Internet-Wegweisers "Das Web-Adressbuch für Deutschland". Eine große Freude: Auch dieses Jahr gehört unser Internetportal serviceseiten50plus.de - nun zum elften Mal in Folge - wieder zu diesen Besten!
mehr zu den besten deutschen Internetseiten im Web-Adressbuch ...


Symbol E-Mail

"Bürger-CERT" informiert kostenlos per E-Mail

Warndienst vor Viren und Sicherheitslücken im Internet

Der neutrale, kostenlose Informationsdienst Bürger-CERT warnt auf seiner Internetseite und per E-Mail-Abo vor Viren, Würmern und Sicherheitslücken im Internet - das alles in auch für Laien verständlicher Sprache.
mehr zu dem Internet-Warndienst ...


Kartoffel-Birnen-Gratin

Wissenswertes und Rezept "Kartoffel-Birnen-Gratin"

Feines unter einer knusprigen Decke: Das Kartoffelgratin

Es kommt knusprig aus dem Ofen und ist extrem wandlungsfähig: Das Kartoffelgratin passt als feine Beilage zu fast allen Fleischgerichten und wird mit einem schönen, großen Salat à la Saison zum schmackhaften Hauptgericht. Sehr zu empfehlen ist neben den Klassikern die raffinierte Variation mit Birnen und Camembert.
mehr zu kartoffelgratin und dem Rezept ...


Hund und Katze

Wenn die Nase läuft und die Augen tränen

Tierarzt-Tipps bei Erkältungen von Hund und Katze

Wenn herbstliches Schmuddelwetter auch noch Schnupfen und grippale Infekte mit sich bringt, wird der graue Alltag zusehends unangenehmer. Das gilt für Mensch und Tier, denn auch Fellnasen können sich erkälten. Einige Tierarzt-Tipps zeigen, wie man dann am besten mit Hund oder Katze umgeht.  mehr zu den Tipps gegen tierische Erkältungen ...


Handwerker mit Zollstock

Schutz durch Kostenvoranschlag

Wie man den richtigen Handwerker findet

Wenn der Wasserhahn im Bad erneuert werden soll, die Heizung nicht mehr läuft oder der Parkettboden plötzlich Risse hat, ist ein Handwerker nötig. Aber welcher ist der Beste und wie kann man sich vor überteuerten Rechnungen schützen? Das Magazin Reader's Digest gibt dazu einige gute Ratschläge. mehr zu Handwerkersuche und Schutz vor Wucher ...


Mann mit Handy am PKW-Steuer

Ob Frau oder Mann, Jung oder Alt

Beim Multitasking sind alle gleich - schlecht

Multitasking bestimmt unseren Arbeitsalltag. Aber können Frauen tatsächlich besser als Männer mehrere Aufgaben gleichzeitig stemmen? Sind Jüngere belastbarer als Ältere? Eine Studie des Instituts für Arbeit und Gesundheit widerlegt diese gängigen Vorurteile. Wer versucht, verschiedene Dinge gleichzeitig zu erledigen, zahlt einen Preis - egal ob Mann, Frau, Jung oder Alt.
mehr zum Können bei Multitasking ...


weitere interessante Themen auf serviceseiten50plus:
Ski-Langlauf: Eine gute Sportart nicht nur für Gesunde
Fünf Grundregeln für einen sicheren Passwort-Schutz
Test: Gewährleistung wird beim Umtausch oft verwehrt
Fristen: Verträge, Rechnungen & Co. richtig aufbewahren
Senioren am Steuer: Tipps zur Fahrsicherheit im Alter
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