Buchtipp der serviceseiten50plus-Redaktion
Muskeltraining ohne Geräte für Menschen 50+
Heutzutage trifft man Menschen über 50 in Fitness-Studios, auf dem Sportplatz
oder in schwierigsten Yoga-Kursen. Wer als Frau oder Mann jenseits der 50 noch nicht zum
"alten Eisen" gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, dem
hilft das sehr anschauliche Buch "Ohne Geräte - Muskeltraining 50+" in
Form zu kommen und es auch zu bleiben. Das alles ohne Geräte und zu Hause - also auch preiswert.
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Gegen die Angst vor dem Vergessen
Kostenloser Internet-Check: Wie fit ist Ihr Gedächtnis?
Wer öfter den Schlüssel verlegt oder Namen vergisst, kann
mithilfe eines kostenlosen Internet-Checks prüfen, wie fit das eigene
Gedächtnis ist. Entwickelt wurde das interaktive Angebot "GedächtnisOnline"
von einem Psychologen-Team an der Universität
Duisburg-Essen. Zum Schluss des etwa 20-minütigen anonymen Tests erhält jeder Teilnehmer eine Bewertung, die individuelle Schwächen des Merkvermögens
aufzeigt.
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Geistiger Jungbrunnen
Erlernen von Sprachen stärkt Lernfähigkeit im Alter
Das Beherrschen mehrerer Sprachen kann dazu beitragen, die
Alterungseffekte im menschlichen Gehirn abzumildern. Das haben
Forscher der Universität Tel Aviv anhand einer Studie mit Senioren
im Alter von 75 bis 95 Jahren belegt. Ältere Personen, die in Laufe ihres Lebens eine oder mehrere Fremdsprachen erlernt haben, schnitten in Tests ihrer geistigen Leistungsfähigkeit besser ab reine Muttersprachler.
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Ratgeber für Vereinsgründer und Vereinsmitglieder
Ehrenamt: Kostenloser Leitfaden zum Vereinsrecht
Wer einen Verein gründen oder sich als Mitglied oder Organ eines Vereins über die wesentlichen Rechte und Pflichten informieren möchte, dem hilft ein Leitfaden des Bundesministeriums für Justiz. Die kostenlose Broschüre gibt viele wichtige Auskünfte rund um das Vereinsrecht und weist auf weitere Informationsmöglichkeiten hin.
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Fitnesstraining schützt die grauen Zellen
Aktive Senioren erkranken seltener an Alzheimer
Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und
Radfahren halten das Gehirn fit. Wie Experten berichten, belegt
eine Vielzahl aktueller Studien, dass körperliche Aktivität sogar vor
der Alzheimer Krankheit schützen kann, sowie vor Depressionen und
Schlaganfällen. Näheres erklärt die Neurologie-Professorin und erfolgreiche Triathletin Barbara
Tettenborn.
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Vom fitten Senior bis zum Rollator-Tanz
TV-Ärzte raten: Tanzen - ein idealer Sport für Ältere
Ältere Menschen fürs Tanzen gewinnen - diesen neuen Trend fördern jetzt die Experten des Allgemeinen Deutschen Tanzlehrer
Verbandes (ADTV). Auch bekannte TV-Ärzte wie Dr. Günter
Gerhardt und Dr. Marianne Koch sehen im Tanz eine Freizeitbeschäftigung mit vielerlei Vorteilen für Seniorinnen und Senioren. Dabei reicht das Angebot vom Tanzkurs für fitte Ältere über sportlichen Turniertanz bis hin zum Rollator-Tanzen.
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Buchtipp der serviceseiten50plus-Redaktion
Ahnenforschung - wie man Familiengeschichte erkundet
Wer waren unsere Vorfahren, wo kommen wir her und wo sind unsere familiären
Wurzeln? Familiengeschichte ist spannend. Doch viele Interessierte an Genealogie - der Familiengeschichtsforschung - wissen
nicht, wo sie bei der Recherche nach ihren Ahnen anfangen sollen. Der
neue ausführliche Ratgeber "Ahnenforschung" der Stiftung Warentest hilft mit dem
entsprechenden Wissen und vielen Anregungen.
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