Welche ist am gleichen Tag geboren wie Sie?
Biographien bedeutender Frauen auf der FemBio-Internetseite
Das von Professor Dr. Luise F. Pusch gegründete Institut für Frauen-Biographieforschung FemBio widmet sich der Aufklärung der Gesellschaft über ihre bessere Hälfte. Auf der FemBio-Internetseite können die Besucher kostenlos in spannenden Geschichten und Informationen zu über 1.500 großen Frauen aller Epochen und Länder stöbern. Sie wollten schon immer wissen, welche bedeutenden Frauen mit Ihnen Geburtstag haben, Einzelkinder waren oder einen jüngeren Mann liebten? Auf diese und ähnliche Fragen bekommen Sie hier Antwort. Eine Recherche-Datenbank gibt Aufschluss über mehr als 30.000 weitere Frauenleben.
Hier geht es zur FemBio-Internetseite ...
Hier geht es zur FemBio-Internetseite ...
Tipps zur Fahrrad-Pflege in Eigenregie
Mit einem fitten Drahtesel ins Frühjahr strampeln
Nach dem langen Winter lockt die Frühlingssonne wieder mehr Radfahrer auf die Straßen. Aus gutem Grund: Das Fahrrad ist gerade in der Stadt oft das schnellste Fortbewegungsmittel. Obendrein ist es umweltschonend, kostengünstig und prima für die Kondition sowie das Verlieren einiger Winterpfunde. Der ökologische Verkehrsclub VCD gibt Tipps, wie man seinen Drahtesel technisch sicher und fit für das Frühjahr macht.
weiterlesen
weiterlesen
Bewegung übertrifft Medikamente
Sportmedizin: Tipps für Sport von 40 bis 80
In körperlicher
Aktivität und gesunder Ernährung steckt ein unglaubliches Potenzial. Davon ist
Professor Hans Georg Predel von der Deutschen Sporthochschule Köln
überzeugt: "Man lebt zwar nicht ewig durch Sporttreiben, aber man stirbt
vermutlich ein wenig schlauer und fitter." Die gute Nachricht gilt für alle Altersklassen. So können
selbst über 80-Jährige mit gezieltem Training ihre Beinkraft in wenigen Wochen
verdoppeln.
weiterlesen
weiterlesen
Schon leichte Wanderungen machen fit
Wandern - ein herzstärkender Freizeitspaß für Ältere
Regelmäßiges Wandern ist eine besonders herzgesunde Bewegungsform,
die sich auch für ältere Menschen über 60 Jahren gut eignet.
Bereits zwei leichte Wanderungen in der Woche tragen deutlich zu einer
Verbesserung der körperlichen Fitness bei. Wer nicht alleine wandern möchte, kann sich regionalen Wandergruppen anschließen - das motiviert beim Sport und man lernt neue Leute kennen.
weiterlesen
weiterlesen
Wie man Streit vermeidet
Lotto & Co.: Kostenloser Mustervertrag für Tippgemeinschaften
Auf den Sechser im Lotto hofft jeder, der seine Kreuzchen auf einem
Tippschein macht. Handelt es sich dabei um eine Tippgemeinschaft - auch
unter Ehepaaren - kommt schon bei geringeren Gewinnen immer wieder zu
Auseinandersetzungen. Am besten ist es deshalb, einen Vertrag zu schließen. Einen von Experten
erstellten, kostenlosen Mustervertrag zur Vermeidung juristischen
Streits gibt es hier auf serviceseiten50plus.
weiterlesen
weiterlesen
Bereicherung durch ehrenamtliche Senior-Experten
Modellprojekt: Senioren arbeiten an Schulen in NRW
Senioren, die Lust haben, ihr im Berufsleben erworbenes Wissen
weiterzugeben, können bei einem Projekt des Landes Nordrhein-Westfalen
mitmachen: "Senior Experten für alle Schulen". Unter diesem Motto baut
NRW ein flächendeckendes Netz von ehrenamtlich tätigen Senioren an Schulen auf. Für das Projekt werden Seniorinnen und Senioren gesucht, die beratend für Schulleitungen oder direkt mit Schülern arbeiten möchten.
weiterlesen
weiterlesen
Wissenschaft
Studie: Yoga und Meditation können Gehirn jung halten
Die Ergebnisse der Studie eines deutsch-amerikanischen
Wissenschaftler-Teams legen nahe, dass Yoga und Meditation die negativen
Effekte von Alterung auf Intelligenz und Gehirn verringern können. Sind
diese beiden gesunden Freizeitbetätigungen also ein wahrer Jungbrunnen auch noch im fortgeschrittenen Alter?
weiterlesen
weiterlesen
Vom fitten Senior bis zum Rollator-Tanz
TV-Ärzte raten: Tanzen - ein idealer Sport für Ältere
Ältere Menschen fürs Tanzen gewinnen - diesen neuen Trend fördern jetzt die Experten des Allgemeinen Deutschen Tanzlehrer
Verbandes (ADTV). Auch bekannte TV-Ärzte wie Dr. Günter
Gerhardt und Dr. Marianne Koch sehen im Tanz eine Freizeitbeschäftigung mit vielerlei Vorteilen für Seniorinnen und Senioren. Dabei reicht das Angebot vom Tanzkurs für fitte Ältere über sportlichen Turniertanz bis hin zum Rollator-Tanzen.
weiterlesen
weiterlesen
Gehirnjogging und richtige Lebensführung
Experten-Ratschläge fürs Gedächtnistraining im Alter
Was kann man gegen Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit
unternehmen? Hier einige Expertentipps aus dem Magazin Reader's Digest, wie man seine grauen Zellen auch im
Alter trainieren und fit halten kann. Grundsätzlich gilt: Je mehr neue Aufgaben und
Herausforderungen es gibt, umso besser ist das fürs Gehirn - nur allzu viel Stress schadet.
weiterlesen
weiterlesen
Sport hält mobil
Auch im Alter fit und gesund bleiben
Vielen Senioren fällt es mit zunehmendem Alter immer schwerer, den
Alltag zu meistern. Ob Einkaufen oder Treppensteigen: Jede körperliche
Aktivität kann mit großen Anstrengungen verbunden sein und wird mühsam.
Dabei können schon einige wenige Übungen pro Woche dabei helfen, diese
Herausforderungen merklich leichter zu meistern.
weiterlesen
weiterlesen
Fitnesstraining schützt die grauen Zellen
Aktive Senioren erkranken seltener an Alzheimer
Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und
Radfahren halten das Gehirn fit. Wie Experten berichten, belegt
eine Vielzahl aktueller Studien, dass körperliche Aktivität sogar vor
der Alzheimer Krankheit schützen kann, sowie vor Depressionen und
Schlaganfällen. Näheres erklärt die Neurologie-Professorin und erfolgreiche Triathletin Barbara
Tettenborn.
weiterlesen
weiterlesen
Nicht jeder ist automatisch versichert
Gesetzliche Unfallversicherung für Ehrenamtler
Viele bürgerschaftlich Engagierte wissen nicht, ob und wie sie bei
ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit versichert sind. Es gilt: Nicht jeder
Ehrenamtler ist automatisch versichert. Zudem ist der
Versicherungsschutz im Ehrenamt besonders vielfältig: Ein
Kirchenchormitglied ist anders unfallversichert als der ehrenamtliche
Schiedsrichter oder der Schriftführer eines Karnevalsvereins. Darauf
weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG hin.
weiterlesen
weiterlesen
