Mittwoch, 18. Juli 2018
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Beschwerdefreie Bewegung

Freizeitsport: Tipps für den Kauf der richtigen Sportschuhe

SportschuheWer heute einen Sportschuh kaufen möchte, hat die Qual der Wahl. Das Angebot ist riesig und die Beratung lässt oft zu wünschen übrig. Dabei ist die Entscheidung für den richtigen Schuh wichtig, denn beim Sport spielen unsere Füße sprichwörtlich die "tragende" Rolle. Tipps des TÜV Rheinland zeigen, worauf man bei der Auswahl von Sportschuhen achten sollte, damit gesunde Bewegung in der Freizeit auch für unseren Bewegungsapparat beschwerdefrei verläuft.

Je nach Sportart landet bei jedem Schritt, den wir tun, das Zwei- bis Dreifache unseres Körpergewichts auf den Füßen. Um Sehnen, Muskeln und Gelenke nicht noch zusätzlich zu belasten, ist die perfekte Passform des Sportschuhs deshalb von großer Bedeutung. Ist er zu groß oder zu klein, können Gelenkschmerzen, Durchblutungsstörungen, Muskelverkürzungen und gravierende Rücken- oder Knieprobleme die Folge sein. Hier ist es hilfreich, die Füße im Sportgeschäft genau vermessen und sich beraten zu lassen", sagt Dr. Peter Withopf, Schuhexperte beim TÜV Rheinland.

Flache Sohlen bei Sportschuhen sind gesünder

Sind die Füße vermessen, geht es auf die Suche nach dem optimalen Modell. "Allgemein ist es ratsam, möglichst flache Sohlen zu wählen, da so die Hebelwirkung reduziert und die dynamische Stabilität des Fußes unterstützt wird", erklärt Dr. Peter Withopf. Um den Tragekomfort zu erhöhen besitzen hochwertige Sportschuhe ergonomisch geformte Einlagen, die eventuelle Fußfehlstellungen kompensieren.

Die Härte der Zwischensohle, die Beschaffenheit des Profils und die Dämpfung sind abhängig vom Untergrund, auf dem trainiert wird. Während beispielsweise für Asphalt eine hohe Dämpfung erforderlich ist, ist diese auf weichem Wald- oder Sandboden störend, da der Fuß so leichter umknickt und Muskel- oder Sehnenüberlastungsschäden drohen.

Verarbeitung und Material entscheiden über Qualität

Ein prüfender Blick auf die Verarbeitung hilft, die Qualität einschätzen zu können. "Sind die Sohlen schief aufgeklebt, die Nähte krumm oder die Ösen für die Schnürung mit scharfen Kanten versehen, ist es ratsam, um dieses Paar einen Bogen zu machen.

Auch Schuhe, die auffällig oder unangenehm riechen, sollte der Kunde meiden. "Ein scharfer teerartiger Gummigeruch der Sohlen ist zum Beispiel bedenklich, da er ein Hinweis auf Polycyklische Aromatische Kohlenwasserstoffe Spezielle Prüfsiegel wie das TÜV Rheinland-Prüfzeichen "Schadstoffgeprüft" zeigen beim Sportschuh-Kauf, dass ein Modell auf seine Schadstoffbelastung hin überprüft wurde und vorgeschriebene Grenzen eingehalten werden.



- REFR / Online-Redaktion serviceseiten50plus.de -
- Quelle: TÜV Rheinland

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