Montag, 18. Juni 2018
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Schutz gegen viele Erkrankungen

Winter: Vitamin D vor allem für Senioren wichtig

Winter im Park
Vor vielen Jahrtausenden wanderten unsere Vorfahren aus warmen und sonnigen Klimazonen nach Norden. Doch heute noch ist der menschliche Organismus nicht eingerichtet auf den Sonnen- und Lichtmangel des nördlichen Winters. Aber unser Körper braucht Sonnenlicht, um genügend Vitamin D zu bilden - ein Schutz gegen viele Erkrankungen auch im Alter. Einem Mangel kann man auf verschiedene Weise entgegenwirken.
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Apotheker raten

Nasensprays und Nasentropfen richtig anwenden

Nasenspray
Gerade in der kalten Jahreszeit werden viele Medikamente gegen Erkrankungen der Atemwege angewendet. Bei einem Schnupfen verabreicht man diese meist in Form von Nasensprays oder Nasentropfen. Rund ums Jahr im Einsatz sind Nasentropfen etwa bei Allergien. Tipps vom Apotheker zeigen, wie man Tropfen und Sprays für die Nase richtig anwendet, damit sie die volle Wirkung entfalten.
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Bei körperlichen und psychischen Beschwerden

Wirksame Aromatherapie immer mit pflanzlichen Ölen

Öllampe für Aromatherapie
Bei einer Aromatherapie werden Erkrankungen mithilfe ätherischer Öle behandelt. Wichtig dabei: Es sollten ausschließlich pflanzliche ätherische Öle verwendet werden. Während Öle pflanzlichen Ursprungs aus bis zu 300 verschiedenen Inhaltsstoffen mit unterschiedlichen Wirkungen bestehen, enthalten synthetische oder halbsynthetische Duftstoffe nur wenige geruchsbildende Substanzen und wirken daher nicht wie pflanzliche Öle.
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Brüchigen Knochen im Alter vorbeugen

Gegen Osteoporose: 3-Punkte-Plan zur Knochenstärkung

Körperhaltung und Körpergröße: Änderungen des Skeletts bei Osteoporose im Alter
Kalziumreiche Ernährung, Fitness für die Knochen und viel frische Luft zur Anregung der körpereigenen Vitamin-D-Bildung tragen dazu bei, die Stabilität der Knochen zu fördern, zu erhalten und den Abbau der Knochensubstanz im Alter zu verlangsamen. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. gibt mit ihrem 3-Punkte-Plan hilfreiche Tipps zum Erhalt starker Knochen.
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Augenleiden und typische Erkrankungen im Alter

Gesunde Ernährung beugt Augenerkrankungen vor

Trockene und entzündete Augen deuten nicht unbedingt auf Erkrankungen hin, sondern können eine ganz banale Ursache haben, zum Beispiel zu trockene Luft oder Bildschirmarbeit. Hinzu kommen einige Erkrankungen, die altersbedingt sind und bis zur Erblindung führen können. Einige Tipps zeigen, wie und in welchen Fällen man Abhilfe schaffen kann. Ein wichtiger Aspekt bei der Erhaltung der Sehkraft ist die Ernährung.
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Ratgeber-Broschüren für Männer und Frauen

Krebserkrankungen: Wenn der Sex nicht mehr klappt

Mann und Frau am Strand
Krebs hinterlässt Spuren, am Körper und an der Seele. Die Erkrankung selbst wie auch Krebstherapien wirken sich auf viele Lebensbereiche aus. Auch Intimleben und Sexualität können beeinträchtigt werden, "vom Kopf her" und körperlich. Der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums greift dieses verbreitete Tabuthema mit zwei kostenlosen Ratgebern für betroffene Männer und Frauen auf.
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Zweifach-Vorsorge für Senioren

Grippeimpfung kann auch vor Schlaganfall schützen

Hand mit Spritze
Jedes Jahr steht mit Beginn des Herbstes die neue Grippesaison bevor. Insbesondere älteren Menschen wird deshalb von Gesundheitsexperten eine Impfung empfohlen. Wenig bekannt ist in der Öffentlichkeit, dass die Grippeimpfung offensichtlich gerade Senioren auch vor einem Schlaganfall schützen kann. Darauf weist die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe hin.
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Vitamine aus dem Plastikröhrchen

Mittel zur Nahrungsergänzung mit Vorsicht genießen

Lila Pillen
1,3 Milliarden Euro geben die Deutschen jedes Jahr für Vitamine, Mineralstoffe oder Enzyme zur Nahrungsergänzung aus. Die abgepackten Mittel wie Magnesium, Zink oder Vitamine von A bis E versprechen gesteigertes Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Schutz vor Erkrankungen. Tatsächlich ist die Wirksamkeit in der Regel aber gering. Die Einnahme birgt sogar gesundheitliche Risiken und ist nur manchmal sinnvoll.
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Verhaltenstipps

So mindern Sie Beschwerden bei Wetterfühligkeit

Wolkenhimmel
Schnelle Wechsel von Temperatur und Luftfeuchtigkeit können das Wohlbefinden wetterfühliger Menschen erheblich beeinträchtigen. Ein regelmäßiger Tagesablauf sowie regelmäßiges Training des Herz-Kreislauf-
Systems an der frischen Luft können helfen, die Beschwerden bei einem Wetterumschwung zu verringern, sagt der Berufsverband Deutscher Internisten.
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Fußgesundheit für die Generation 50plus

Der passende Schuh für jede Unternehmung

Paar 50plus auf Wandertour
Sehr viele Menschen leiden unter Fußbeschwerden - besonders im Alter erhöht sich die Zahl der körperlichen Beeinträchtigungen. Mit dem richtigen Schuh steht und fällt dann so manche Unternehmung. Denn nicht jedes Schuhwerk ist für jedes Vorhaben geeignet. Praktische Tipps zum Schuhkauf sowie eine hilfreiche Übersicht zeigen Ihnen, welches Modell für eine anstehende Aktivität das Richtige ist.
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Urlaubszeit: Vorbeugung vor Lungenentzündung

Pneumokokken-Impfung besonders für Ältere wichtig

Arzt mit Stehoskop
Jedes Jahr sterben 12.000 Menschen in Deutschland an Pneumokokken bedingten Erkrankungen. Dabei entfallen 80 bis 90 Prozent der Todesfälle auf über 60-Jährige. Insbesondere ältere Reisende sowie chronisch Kranke sollten deshalb vor dem Urlaub vorsorgen, wenn sie noch nicht geimpft sind oder die Impfung, die sechs Jahre wirkt, erneuen müssen.
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Tipps für den Alltag zu Hause

Senioren: Hilfen nach Krankenhaus oder Reha sichern

Seniorin mit einer Gehhilfe
Heute werden Patienten immer früher aus dem Krankenhaus entlassen. So mancher Genesende muss danach ohne personelle Unterstützung und den Alltag erleichternde Hilfsmittel alleine zu Hause zurechtkommen. Deshalb ist es wichtig, für alle Fälle solch schwierigen Situationen zeitig durch die richtigen Schritte vorzubeugen. Ganz besonders gilt dies für ältere Menschen.
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