Freitag, 19. Dezember 2014
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Broschüre und Internetportal für Männer ab 35

Männergesundheit - zwei Ratgeber auch für Senioren

Broschürentitel: Mittelalter Mann und Männer 50plus beim SportBei ihrer Geburt haben Männer heute eine durchschnittliche Lebenserwartung von 77,5 Jahren, gut 5 Jahre weniger als Frauen. Dieser Unterschied ist auch durch ihr Verhalten bedingt: Männer gehen beruflich wie privat größere Risiken ein als Frauen, suchen mit Krankheitssymptomen oft zu spät einen Arzt auf und nehmen Gesundheitsangebote sowie Früherkennungsuntersuchungen seltener in Anspruch als Frauen.

Speziell an Männer richten sich daher zwei Angebote des Bundesgesundheitsministeriums: eine ausführliche Ratgeber-Broschüre und ein Internetportal mit Informationen zu Männergesundheit bis hin ins Seniorenalter.

Männer tun nicht nur wenig für ihre Gesundheitsvorsorge, sie bewegen sich auch zu wenig. Laut einer Umfrage des Robert Koch-Instituts folgt nur knapp ein Viertel aller Männer in Deutschland der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO), fünfmal in der Woche 30 Minuten sportlich aktiv zu sein. Dabei sind Sport und Bewegung wichtige Bestandteile einer gesunden Lebensweise. Außerdem bringen sie Spaß und heben die Stimmung, sind also auch wichtig das seelische Wohlbefinden.

Ratgeber-Broschüre "Männer in Bewegung" - bis ins Seniorenalter

Mit der Broschüre "Männer in Bewegung! - Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit bei Männern“ will das Bundesministerium für Gesundheit dazu beitragen, dass Männer ihr Leben bis ins Seniorenalter körperlich und seelisch gesund gestalten. Das 67-seitige Heft informiert ausführlich über die Bedeutung körperlicher Bewegung auch für die psychische Gesundheit und gibt einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten für Bewegung und Sport. Außerdem findet man in dem Ratgeber viele Tipps für die praktische Umsetzung eines persönlichen Bewegungstrainings. Dazu gehören unter anderem Hinweise für die eigenständige Beurteilung des aktuellen Trainingszustands und eine angemessene individuelle Belastungsdosierung oder eine Formel für den Trainingspuls in jedem Lebensalter.

Männer sind beim Sport oft vorwiegend leistungs- und wettkampforientiert, dagegen lenkt die Broschüre die Blickrichtung auf ausgewogene Bewegung im Alltag und vielseitige, erlebnisorientierte Sportarten. Denn die häufige Annahme: "Viel hilft viel’ ist falsch. Richtig ist: "Regelmäßig hilft viel’ - und das am besten mit Spaß. 


Das Internetportal "Männergesundheit" - auch für den Mann 50plus

Die Lebensweisen von Männern und Frauen unterscheiden sich in Sachen Gesundheit oft ganz wesentlich: Im Vergleich zu Frauen trinken Männer im Durchschnitt mehr Alkohol, rauchen mehr Zigaretten und ernähren sich ungesünder. Hier besteht laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ein großes Potenzial, die Lebenserwartung von Männern zu verbessern. Deshalb wurde das Gesundheitsportal "maennergesundheitsportal.de" für Männer ab 35 Jahren bis hin ins Seniorenalter entwickelt. Die Internetseite bietet ihren Besuchern seriöse und fachlich neutrale Informationen zu gesunden Verhaltensweisen wie Bewegung, Stressbewältigung oder Alkoholkonsum. Darüber hinaus informiert das Portal über einzelne Erkrankungen und Möglichkeiten der Vorsorge.

Bezugsquellen für die Broschüre und weitere Informationen:

Bestellung der Broschüre "Männer in Bewegung! - Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit bei Männern“, Bestell-Nr.: BMG-V-10012, bei folgenden Adressen:

per E-Mail: publikationen[at]bundesregierung.de
per Telefon: 0 18 05/77 80 90 *
per Fax: 0 18 05/77 80 94 *
* jeder Anruf kostet 14 Cent pro Minute aus dem deutschen Festnetz,
abweichende Preise aus den Mobilfunknetzen möglich


Hier können Sie Broschüre im Internet direkt lesen, ausdrucken oder auf Ihrem Computer abspeichern ...

Hier geht es zum Internetportal "Männergesundheit" ...



- REFR / Online-Redaktion serviceseiten50plus.de -
- Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

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