Donnerstag, 21. Juni 2018
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Kräftig zubeißen bis ins hohe Alter

Tipps für Senioren zur wirkungsvollen Zahnpflege

elektrische ZahnbürsteMit zunehmendem Alter lassen Sehkraft und Fingerfertigkeit nach. Darunter leidet häufig auch die wirkungsvolle Mundhygiene. Doch gerade bei Senioren brauchen die Zähne und der Zahnersatz viel Pflege, um möglichst lange gesund zu bleiben. Durch das Befolgen einiger Tipps kann man auch im höheren Lebensalter für ein weitgehend intaktes Gebiss sorgen.

Dank moderner Zahnmedizin bleiben die natürlichen Zähne heute immer häufiger bis ins hohe Alter erhalten. Eine Studie zur Mundgesundheit hat gezeigt, dass Dreiviertel der 65- bis 74-Jährigen in Deutschland noch über eigene Zähne verfügen. Ein wesentlicher Grund dafür sind regelmäßige Zahnarztbesuche und eine gründliche Pflege.

Gute Zahnpflege im Alter wirkt gegen Erkrankungen wie Wurzelkaries und vor allem Parodontitis. Denn in der Altersgruppe der über 65-Jährigen nehmen schwere Formen der Parodontitis deutlich zu. Deshalb ist es besonders wichtig, mit regelmäßige Pflege vorzubeugen.

Das 1 x 1 der Mundhygiene gilt auch für Senioren

Als einfache Grundregel der Mundhygiene gilt auch im höheren Alter: Zweimal täglich gründlich Zähne und Zahnersatz mit der Zahnbürste oder speziellen Zahnprothesenbürsten reinigen. Außerdem sollten die Zahnzwischenräume einmal am Tag mit einer Zahnzwischenraumbürste oder Zahnseide von Belägen befreit werden. Den Zungenrücken reinigt man mit einer weichen Zahnbürste.

Für ältere Menschen, die mit Armen und Händen nicht mehr ganz so geschickt sind oder unter Schmerzen in den Fingern leiden, sind Zahnbürsten mit speziell dafür gestaltetem Griff oder elektrische Modelle oftmals eine gute Hilfe.

Unerlässlich ist auch mit Zahnersatz die zweimal jährliche Kontrolle beim Zahnarzt!

Zahngesunde Ernährung: Viel trinken, wenig Zucker

Ausreichendes Trinken ist nicht nur generell, sondern auch für die Mundgesundheit von Senioren wichtig. Es regt die Speichelproduktion an, und Speichel unterstützt die Selbstreinigung der Zähne. Neben seiner antibakteriellen Wirkung neutralisiert Speichel zahnschädigende Säuren und hilft, Mineralverluste im Zahnschmelz auszugleichen.

Zudem empfiehlt sich eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung im Alter auch aus zahnmedizinischer Sicht. Dabei sollte man möglichst viele Nahrungsmittel zu sich nehmen, die man gut kauen muss und die dadurch den Speichelfluss anregen. Zurückhaltung ist bei Zucker und Zuckerprodukten geboten. Sie sind aufgrund der verminderten Speichelproduktion und des Zahnfleischrückgangs bei Senioren besonders schädlich.

Auch Zahnersatz braucht systematische Pflege

Senioren, die Zahnersatz tragen, sollten wissen, dass auch künstliche Zähne eine Systempflege benötigen. Werden sie nicht regelmäßig gereinigt, bilden sich gesundheitsschädliche Bakterienbeläge. Eine der Folgen ist unangenehmer Mundgeruch. Wie die künstlichen Zähne gereinigt werden müssen, hängt von der Art des Zahnersatzes ab:

Kronen und Brücken müssen zweimal täglich gereinigt werden - dabei insbesondere die Zwischenräume zwischen den natürlichen und künstlichen Zähnen berücksichtigen. Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten leisten hier gute Dienste.

Bei Implantaten ist eine besonders gründliche Reinigung, vor allem an den Rändern zur Mundhöhle, notwendig. Es besteht das Risiko, dass dort Bakterien ins Zahnfleisch  eindringen und eine Entzündung mit Knochenabbau hervorrufen.

Herausnehmbarer Zahnersatz sollte mit einer Zahnprothesenbürste und Gel-Zahnpasta gereinigt werden, um Fäulnis-Prozesse zu unterbinden. Zusätzlich sind spezielle Reinigungstabletten empfehlenswert. Günstig ist es, nach jeder Mahlzeit den Mund auszuspülen und die „Dritten“ unter fließendem Wasser zu säubern. Träger einer Totalprothese sollten zudem die von der Prothese bedeckte Mundschleimhaut reinigen, um die Durchblutung zu fördern und Entzündungen der Schleimhaut vorzubeugen.



- REFR / Online-Redaktion serviceseiten50plus.de -
- Quellen: DGK / Ratgeber aus Ihrer Apotheke

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