Buchtipp

Gewicht im Griff - Gesund Abnehmen

Verzicht aufs Rauchen, gesunde Ernährung, viel Bewegung und normales Körpergewicht - wer diese Grundregeln beherzigt, minimiert das Risiko chronischer Erkrankungen auf rund 20 Prozent. Wer den Vorsatz fasst, auf eine gesunde Lebensweise umzusteigen und hierzu erfolgreich abzuspecken, sollte nicht zweifelhafte Diäten befolgen, sondern zunächst sein Essverhalten auf den Prüfstand stellen.

Der nächste Schritt ist die dauerhafte Umstellung der Ernährung. Sport und Entspannung gehören unbedingt mit auf den täglichen Abnehmplan.

Die nötige Unterstützung für das persönliche Abnehmprogramm liefert der nützliche Ratgeber "Gewicht im Griff" der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen mit ausführlichen und praxiserprobten Tipps. Das alltagstaugliche Handbuch bietet zudem viele kalorien- und fettarme, aber dennoch schmackhafte Rezepte, die sich leicht im Alltag anwenden lassen.


Bezugsquellen des Ratgeber-Buches

Der Ratgeber-Band  "Gewicht im Griff" ist für 12,90 Euro in jeder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen erhältlich. Für 2,50 Euro mehr (Porto und Versand) kann er auch bestellt werden.

Bestellmöglichkeiten:
Verbraucherzentrale NRW, Versandservice, Adersstr. 78, 40215 Düsseldorf
Tel: (02 11) 38 09-555, Fax: (02 11) 38 09-235,
Internet: www.vz-ratgeber.de

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